Quiero empezar pero no se como hacerlo!

Hola!

Vamos por partes ya estas iniciando bien con querer tener un propósito, intentemos empezar con cardio vas a salir a caminatas largas de 20 minutos, 5 caminando y 2 corriendo para activar el motor del corazon, eso una semana seguida y luego vamos poco a poco agregando dificultad con poco peso y ejercicios de fortalecimiento.  Inicia con eso y tranquila que paso a paso y con paciencia llegaras a donde quieres ir.

Dementiev c